InPlus » stres

Psycholog Warszawa – STRES i odporność psychiczna

Marcin Micorek — Sun, 11 Jul 2010 22:39:26 +0000

Chcąc funkcjonować w pełni w społeczeństwie, w rodzinie i pracy zawodowej, realizować swoje plany, dążenia i ambicje, nie jesteśmy w stanie uniknąć stresu. Zdarza się, że ulegamy fantazji i pokusie życia bez stresu, ale kończy się to zazwyczaj porażką i gorzkim rozczarowaniem.

Wychodząc z takich założeń zapraszamy na cykl zajęć poświęconych radzeniu sobie ze stresem, nauce podstawowych zasad obchodzenia się z nadmiarem przeżyć, budowaniu zdolności obrony przed stresem i wielu innych aspektów związanych z zagadnieniem odporności psychicznej.

Psycholog Warszawa

Stres, odporność i inteligencja emocjonalna.

Marcin Micorek — Mon, 15 Feb 2010 23:39:09 +0000

Inteligencja emocjonalna to nic innego jak zdrowe, adekwatne oraz rozwinięte mechanizmy i wzorce radzenia sobie z uczuciami, przeżyciami, doświadczeniami codzienności i relacjami z innymi. Według Dr James W. Pennebakera, psychologa z Southern Methodist University w Dallas w Texasie „Ludzie, którzy ujawniają swoje sekrety, urazy i uczucia względem samych siebie i innych mają żywsze reakcje immunologiczne, zdrowsze profile psychologiczne i znacznie rzadziej chorują.” Więcej o stresie i odporności.

Zapraszamy także na naszą stronę główną: psycholog Warszawa – psychoterapia, pomoc psychologiczna i seksuologiczna.

Program radzenia sobie ze stresem.

Marcin Micorek — Mon, 02 Nov 2009 17:52:00 +0000

Podwyższony poziom stresu jest zazwyczaj pierwszym objawem przemęczenia. Może on być przeoczony lub zlekceważony dlatego tak ważne wydaje się umieć rozpoznawać sygnały ostrzegawcze płynące z naszego ciała, psychiki, oraz otoczenia. Program radzenia sobie ze stresem dotyczy umiejętności rozpoznawania sygnałów informujących o przekroczeniu indywidualnej granicy odporności, technik i zasad postępowania wychodzenia z nadmiernie obciążających sytuacji, oraz umiejętności zachowania wysokiego poziomu energii życiowej.
Więcej informacji na stronie: psycholog warszawa
Zapraszamy

Jak sobie radzić ze stersem?

Marcin Micorek — Sat, 31 Oct 2009 17:49:44 +0000

Od 15 października br. zapraszamy na program radzenia sobie ze stresem.

Słowo stres to pojęcie zaczerpnięte z fizyki i oznacza zużycie materiału. Przejawia się on na poziomie somatycznym, psychicznym i behawioralnym. Każdy indywidualnie reaguje na stres i aby skutecznie sobie z nim radzić trzeba poznać swój własny wzorzec reagowania. Źródłami stresu są zewnętrzne wymagania i nasze własne wewnętrzne oczekiwania np. własna ocena osobistych osiągnięć. Lepsze rozumienie tego co dzieje się z nami w sytuacji stresu, oraz poznanie technik wzmacniających osobistą odporność na stres buduje wewnętrzny system odporności psychicznej.

Więcej informacji o na stronie: psycholog warszawa

Zapraszamy